Un régime rapide à 50 ans: une bonne idée ? Originaire d\'Asie, il a été introduit en Haïti au gré des échanges entre les peuples à travers les siècles. Il vous est possible de rajouter des ingrédients, tels que du lait de coco ou de lâigname. Le centre d'origine se situe très vraisemblablement en Inde[1], d'où il s'est diffusé en Afrique orientale et de là, par la traite des esclaves, vers le continent américain. Ventre plat contribue à diminuer lâabsorption des graisses. Le daal peut être préparé avec une variété de lentilles, telles que le toor daal (pois d'Angole cassés), le masoor daal (lentilles rouges) et le chana daal (pois chiches). - PROTECTEUR DE L'ENVIRONNEMENT. Anaca3 Barre repas brûle-graisses : la nouveauté minceur. Câest pourquoi certains se lancent dans le régime alimentaire. 9 Avantages étonnants des pois d'Angole; Perte de poids . Les pois chiches, les niébé (frijol pico negro, chicharo salvaje), les fèves et les pois d'Angole (gandules, quinchoncho, frijol de palo) sont également des légumineuses, ainsi que toute la variété des lentilles. prononcé de gingembre et de poisson, . On trouve également fréquemment ce légume dans des endroits tels que Hawaï. De nos jours, le pois d'Angole est largement cultivé dans toutes les régions tropicales et semi-tropicales de l'Ancien et du Nouveau monde. Légumes secs Durée de trempage Temps de cuisson Arbrisseau. Pourquoi ?Tout simplement parce qu, Cuisine traditionnelle Très populaire au Sénégal et en Afrique en général, le mafé de poulet ou poulet au beurre de cacahuète sâ, Cuisine du monde Le Sex on the Beach a des origines beaucoup moins glamour que son nom ne le laisse entendre⦠Ce célèbre cocktail a e, Cuisine du monde Le coca light est une boisson rafraîchissante sans sucre et à très faible teneur calorique. Câest une s, Envie de retrouver un ventre plat et afficher une silhouette de rêve à la plage ou à la piscine ? Ses fleurs sont disposées en grappes violettes et ses gousses sont recouvertes de multiples poils jaunâtres et urticants. Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr. Coktail des Îles C'est idéale pour notre santé C'est très b. énéfique pour les muscles , l'intestin et le cerveau . Le t, Oui sur 7 jours le régime protéiné fait maigrir, la perte de kilos est même parfois spectaculaire si l’on ne mange que des prot, Vous vous dites peut-être quâun régime épuise le corps et lâesprit parce que vous vous imaginez déjà lâeffort intense à fourn, La culotte ventre plat réalise soudain le rêve de beaucoup dâentre nous : mincir vite tout en gardant de jolies formes. Perdre quelques kilos superflus en seulement une semaine, Maigrir en 3 semaines est un objectif très ambitieux. Faire chauffer de l'huile dans une casserole, puis y verser de l'oignon mixé. Trouvé à l'intérieur – Page 320Gr Diurétique et astringente: incontinence urinaire. Diabète. Plaies, chancre syphilitique, pustules dues à la variole. Toux. C Fe, Gr (verte) Légumes et condiments appréciés (pois d'Angole). Fl Miel. V Fe et Fr Consommés par le bétail. Pour perdre du poids, rien nâest meilleur que la pratique de sport. On parle alors d'aphtose. Il est un peu moins riche en glucides et plus riche en protéines que les autres pois et haricots (entre 2 et 3 g de protéines de plus que les autres pour 100 g de pois cuits.) ¼ de tasse de cacahuètes ou d'amandes non salées; 1 banane. Ce régime est le résultat de nombreuses recherches qu'il a mené sur les aliments locaux à Indice Glycémique faible (patate douce, mangue, pois d'Angole). - ANTIMICROBIENNES. Les cerises péyi sont 71 fois plus que l'orange. Aussi sous le nom de pois cajan, pois-congo, ambrevade ou pwa di bwa en créole Guadeloupéen, le pois d'Angole est une légumineuse vivace à graine cultivée en agriculture pluviale dans les régions tropicales semi-arides. Zusammenfassungen in port. und engl. Y verser les pois et passer à la cuisson (5 min). Traduction de "pigeon pea" en français. Les résultats individuels peuvent varier. Haïti et la République . Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Depuis le debut du XXe siecle, forte de ses expertises de terrain, l'anthropologie a oeuvre a promouvoir une meilleure communication entre des societes porteuses de competences morales et ethiques differentes. La cajanone contenue dans la graine et la racine de la plante lui confère ses propriétés antimicrobiennes. Trouvé à l'intérieurContre le diabète, broyer des graines, les réduire en poudre, y ajouter de l'eau, mélanger le tout et en extraire le jus. ... POIS. D'ANGOLE. Cqjanus. cqjan. (L.) Mills. P. (PAPILIONACÉES) Autres noms vernaculaires: Pois congo; Pois de ... Manger du pain tout seul fait-il grossir ? Un plat à base de riz et de pois d'Angole verts (appelé « moro de Guandules » ou « arroz con gandules ») est un aliment traditionnel en République dominicaine, à Porto Rico, Comores, Trinité-et-Tobago et à la Grenade ou on trouve une variante appelée Pelau qui comprend la production bovine ou de volaille, et parfois de la citrouille et des morceaux de queue de cochon. Les pois d'angole sont près de en polyphénols que le brocoli. Enfin, nâhésitez pas à personnaliser vos recettes pour donner la meilleure saveur possible à vos plats. Leur atout majeur ? Nom local : Pois d’Angole, Ambrevade, Zanbrevat / Origine : Inde. Adjuvant de la nutrition, l'épinard-pays est conseillé comme aliment fortifiant. Un tel régime permet ainsi réduire l'obésité et le diabète, maladies très présentes dans les îles caribéennes. La culture du pois d'Angole remonte à au moins 3 000 ans. la pomme de terre. le cancer, le diabète et l'arthrite - bien que le mécanisme exact ne soit pas clair (21, 22). Plant diseases noted included the general presence of pigeon pea and cassava mosaic viruses. Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. E. Les maladies qui résultent de ces déficiences comprennent le diabète, l'obésité, l'hypertension, les maladies cardiaques et l'ostéoporose. - PROTECTEUR DE L'ENVIRONNEMENT La plante est capable de fixer une grande quantité d'azote ce qui lui donne ce pouvoir de protecteur de l'environnement. Ce régime est le résultat de nombreuses recherches qu'il a mené sur les aliments locaux à Indice Glycémique faible (patate douce, mangue, pois d'Angole). Une supplémentation d'1 g par jour d'oméga 3 est nécessaire car les diabétiques transforment mal les oméga 3 végétaux en . [1] aux sportifs et aux personnes souffrant de diabète, d'obésité et de maladies cardio-vasculaires. L'Inde représente le plus grand producteur mondial de pois congo et fournit plus de 80 % de l'offre mondiale. Le fonio est une céréale dite "mineure", par rapport aux céréales "majeures" que sont le riz, le blé et le maïs. La plante est capable de fixer une grande quantité d'azote ce qui lui donne ce pouvoir de protecteur de l'environnement. Depuis la naissance du christianisme, la Vierge Marie apparaît et multiplie les miracles : hier à Lourdes et à Fatima, aujourd'hui à Garabandal en Espagne et à Medjugorje dans l'ex-Yougoslavie. En Inde, les pois cassés (toor dal) sont l'un des légumes secs les plus populaires grâce à leur teneur en protéines importante dans un régime principalement végétarien. Notions de base; Ou cultiver le bananier plantain; Les cultures traditionnelles sans intrants; La culture intensive; Entretien et soins aux plantations; La fertilisation; Les parasites du plantain et leur controle; De la recolte a la ... Réalisation Lithote.com, Aphloia theiformis (Vahl) Benn., Aphloiaceae, Indigène, Badula barthesia (Lam.) La quantité . Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Cellulite, qui favorisent lâamincissement. Elles peuvent compenser l'arrêt de consommation de viande, car elles apportent des protéines. . Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires. Il peut empêcher les taux de sucre dans le sang de monter en flèche, ce qui le rend bénéfique pour les personnes diabétiques. Nous cherchons toujours le moyen de perdre rapidement notre poids en un temps reco, Davantage que les cuisses ou les fesses, le ventre est la partie du corps qui pâtis généralement le plus d’une mauvaise hygiène, Grande et élégante, Monica Bellucci qui dit n’être ni mince ni ronde est sans conteste une des plus belles femmes au monde. 9 talking about this. ; Cajanus indicus Spreng. D\'où vient le pois congo ? Agwema laxatif . Culotte ventre plat : effet plus mince immédiat. Ambrevade, zambrevate, zambrovate, ou ou Pois d'Angole. Le pois d'angole est aussi préconisé par de nombreux tradipraticiens dans les douleurs dentaires et les inflammations gingivales et contre les abcès dentaires. antidrépanocytaire, antibactérien, anti-eczéma, antiœdème, antiépileptique, antifatigue, antihémorragique, anti-hépatite, anti-herpétique, antihistaminique, désinfectant de la cavité buccale, calculs urinaires, prurit, abcès, dépuratif, hypocholestérolémiant, anti-inflammatoire, antilithique (prévient la formation des calculs rénaux), anti-lupus, antimalarial, anti-ménopause, anti-ménorragie, antimigraineux, hépatoprotecteur, antihelminthique, anti-ostéoporose, antiparkinsonien, anti-prostatique, antirhumatismal, anti-rhinite, anti-scorbut, antiseptique, antispasmodique, anti-stomatite, antiulcère, antiviral, anxiolytique, aphrodisiaque, prévention asthme, cardioprotecteur, cholérétique (production de la bile), hypoglycémiant, hypotensif, immunostimulant, immunosuppresseur, insulinogène, laxatif, neuroactif, sédatif, fongicide. Les pertes des récoltes de légumineuses contaminées par les insectes peuvent être limitées par des stratégies de lutte raisonnée. Réunion : gingivite, inflammations de la bouche. La dernière modification de cette page a été faite le 22 octobre 2021 à 12:22. ganyitogblé Diurétique. Fleur jaune et orange. Inde, Rajasthan : gingivite, stomatite et comme une brosse à dents, intoxication, laxatif, ulcères oraux, inflammations, cataplasme sur le sein pour inciter la lactation. Grâce à son feuillage et ses vertus diurétiques, il permet de réduire votre tension artérielle. Les pois chiches, les doliques, les niébés et les pois d'Angole sont également des légumineuses, comme toutes les variétés de lentilles. Il est cultivé en agriculture pluviale, dans les régions tropicales semi-arides. Grâce à lâascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir Pour les articles homonymes, voir Pois (homonymie). This work has been selected by scholars as being culturally important, and is part of the knowledge base of civilization as we know it. Le bienfaits des jus de fruits et légumes frais ne sont plus à démontrer. Légumineuses cultivées pour leurs graines, The International Legume Database and Information Service, https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Pois_d%27Angole&oldid=187345735, Taxobox utilisant une classification non précisée, Catégorie Commons avec lien local différent sur Wikidata, Portail:Alimentation et gastronomie/Articles liés, Portail:Agriculture et agronomie/Articles liés, licence Creative Commons attribution, partage dans les mêmes conditions, comment citer les auteurs et mentionner la licence. L\'Inde représente le plus grand producteur mondial de pois congo et fournit plus de 80 % de l\'offre mondiale. Read the full answer. Bonjour, Autres traductions. Le pois d'Angole est à la fois une culture vivrière (pois secs, farine, pois frais ou légumes verts) et une culture fourragère de couverture. pois cajan. Que vous viviez sous les . Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Mais vu leur diversité, lâon peut se demander si les pois dâAngole ne dérogent pas à la règle. DC., Primulaceae, Endémique, Cinnamomum camphora (L.) J. Presl, Lauraceae, Dodonaea viscosa (L.) Jacq., Sapindaceae, Indigène, Enterolobium cyclocarpum (Jacq.) Elle devient un élément incontournable des fêtes de fin d'année avec le pois d'Angole et le cochon. Description : arbrisseau à arbuste de 1-4m de haut, souvent ramifié dès la base.Ec lisse, grisâtre. En Guadeloupe et en Martinique, le pois d'Angole est l'accompagnement classique du plat principal de Noël et se consomme presque exclusivement à cette période. Dans quels cas dois-je etre particulièrement vigilant(e) concernant ce que je lis sur le BLOG ? Les pois d'Angole : un aliment à avoir dans son assiette. Faire chauffer de lâhuile dans une casserole. Indispensable aux agronomes et techniciens de terrain, cette nouvelle version du Mémento de l'agronome, totalement remaniée et adaptée aux nouveaux enjeux du développement des pays du Sud, se compose d'un livre et de deux cédéroms ... 450 g de pois d'angole 2 petits oignons (environ 160 g) 1 filet d'huile (soit 15 g) 4 g de sel 1 c. à c. rase de bouquet garni 1 c. à c. rase de mélange 4 épices 2 c. à c. rase de sucre de canne roux 1,4 litre d'eau 2 gousses d'ail (environ 8 g) 5 feuilles de persil tels que du lait de coco ou de lâigname. A partir de maintenant, privilégiez les pois dâAngole à la place des autres légumes. La culture du pois d'Angole remonte à au moins 3 000 ans. Grande source de vitamines du groupe B dont B1, B6, B9, ils apportent une bonne teneur en potassium, magnésium, manganèse, cuivre, zinc et fer, antioxydants dont quercétine. Comment brûler des calories sans y penser ? Haricots azukis et petits-pois. Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur. En usage externe, comme en usage interne, des feuilles, aux fleurs, en passant par les graines, gousses, racines et écorces, toutes les parties de l'arbre sont utilisées en tant que remède. Estimated pulse production . Description : arbrisseau à arbuste de 1-4m de haut, souvent ramifié dès la base.Ec lisse, grisâtre. Par exemple, selon l'Institut international de recherche sur les cultures des zones tropicales semi-arides (ICRISAT), 66 variétés de pois d'Angole [Cajanus cajan (L.) Huth] et 77 variétés de pois chiches ont été introduites dans différents pays. . . Les haricots azukis sont un aliment de choix pour les sportifs. Les légumineuses comprennent les haricots, les lentilles et les pois verts et constituent un ajout sain à tout régime alimentaire. Bouillie, elle n'était consommée que par les esclaves, les maitres lui préférant la pomme de terre, plus noble. Pour les cultures semées, l’implantation est une phase critique du cycle, à forts impacts agronomiques et environnementaux. Trouvé à l'intérieur – Page 41POIS DU BOIS ou POIS D'ANGOLE : Très riches en vitamines A , B et C , contiennent du calcium , du fer . HARICOTS ROUGES ou POIS ROUGES : Riches en calcium , contiennent du fer , des vitamines A , B , C et d'autres sels minéraux . . Peut atteindre 4 m de haut. LE POIS D'ANGOLE : LÉGUMINEUSE ET MÉDICINALE 6 décembre 2020 22 juillet 2021 ALBERI C. 0. Le pois d'Angole est cultivé dans plus de 25 pays tropicaux et subtropicaux, soit en monoculture, soit en rotation avec des céréales telles que le sorgho (Sorghum bicolor), le millet perle (Pennisetium glaucum), ou le maïs (Zea mays), ou avec d'autres légumineuses comme l'arachide (Arachis hypogaea). Mélanger les 4 épices et le bouquet garni. Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Le sous-continent indien, l'Afrique orientale et l'Amérique centrale sont, dans cet ordre, les trois principales régions productrices de pois d'Angole dans le monde. pois d'Angole vivace (Cajanus cajan) 3 Diversité des légumes vivaces Trouvé à l'intérieur – Page 192La Gesse odod'eau , on fait pour les diabétiques un pain rante ou Pois de senteur est cultivée dans dix fois plus pauvre ... Le Haricot de Lima ( lunatus ) a donné Le Cajanus indien ou Ambrevade , Pois d'Angole , n'a plus lieu parfois à ... L'Agence de réglementation de la lutte antiparasitaire (ARLA) de Santé Canada, en vertu de la Loi sur les produits antiparasitaires et de ses règlements, propose le renouvellement des homologations conditionnelles, aux fins de vente et d ... La cajanone contenue dans la graine et la racine de la plante lui confère ses propriétés antimicrobiennes. POIS D'ANGOLE / Nom scientifique : Cajanus cajan, syn. Grâce à une activité physique régulière, votre corps reste en bonne santé et vous brûlez vos excès de calories. Egalement appelés "légumes secs", ces aliments regorgent de bienfaits et font partie intégrante d'une bonne hygiène de vie. A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique. Description botanique. Sambar est un ragoût de légumes ou de la chaudrée basé sur un bouillon préparé avec le tamarin et le pois d'Angole et est très populaire dans la cuisine des régions du sud de l'Inde, surtout dans le Tamil Nadu, Kerala, Karnataka et Andhra Pradesh. Fleur jaune et orange. en complément de mesures diététiques. Il faut dire qu’on s’est trompé sur tou, Cholestérol⦠ce mot vaguement compris, est indissociable à santé, alimentation et régime strict. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). Le centre d'origine se situe très vraisemblablement en Inde [1], d'où il s'est diffusé en Afrique orientale et de là, par la traite des esclaves, vers le continent américain. Les pois d’Angole ne sont pas originaires de Martinique, mais de l’Inde. Ces dernières sont à lâorigine du trouble du métabolisme et du dér. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention dâeau et de Anaca3 Detox qui favorise lâamincissement en complément dâun régime. Quant à sa valeur nutritive : 1,5 g de lipides, 63 g de glucides et 22 g de protéines. Les pois chiches, les doliques, les niébés et les pois d'Angole sont également des légumineuses, comme toutes les variétés de lentilles. Racine atteignant 2 m de profondeur. Le pois cajan (Kazanus kajan), qui peut être cultivé depuis plus de 3 500 ans, est connu sous différents noms : lentilles, pois du Congo, pois d'Angola, gramme rouge - le timbre-poste de ses voyages des Indes orientales vers l'Afrique et le Moyen-Orient. Sâil est possible de varier, Manger du pain tout seul, sans fromage, confiture, beurre, pâte chocolatée ou autres⦠ne fait grossir que si nous sommes dans lâexc, Comment réduire votre indice de masse corporelle ? à qui dois-je m'adresser si j'ai des questions relatives au BLOG ? Véritable don du ciel, à lui seul le moringa détient plus de 300 vertus. De nos jours, le pois d'Angole est largement cultivé dans toutes les régions tropicales et semi-tropicales de l'Ancien et du Nouveau monde. Ce livre trouve son origine dans une expérience que j'ai vécue au début de mon premier séjour chez les Maka de l'est du Cameroun, en 1971. les feuilles sont préparées en perfusion de l'anémie, de l'hépatite, le diabète, les infections urinaires, et la fièvre jaune. . "Dès sa première parution en 1990, La Politique sexuelle de la viande, qualifiée de « bible de la communauté végane » par le New York Times, s'est imposée comme un ouvrage de référence dans le domaine du droit animal. 1 goyave. On a également signalé des phytopathologies, dont la présence généralisée de mosaïque virale du pois cajan et du manioc. Dualité biologique et dualité de représentations peuvent être accentuées ou renversées, en fonction des contextes dans lesquels interagissent des individus. Comme toutes les légumineuses, le pois d'Angole enrichit le sol en azote grâce à la fixation symbiotique de l'azote. Les produits locaux de la coopérative agro-pastorale Longue Vie, sélectionnés et reconditionner dans les meilleures conditions. Un tel régime permet ainsi réduire l'obésité et le diabète, maladies très présentes dans les îles caribéennes. On en discute, on parle des difficultés à adapter l'alimentation antillaise au diabète, et me vient l'idée d'en faire un article… d'où ces quelques lignes. Le pois dâAngole est un légume sec tirant son origine de la Martinique, appartenant à la famille des fabaceae. POIS D'ANGOLE / Nom scientifique : Cajanus cajan, syn. Etre antillais… et diabétique. Elle est présente sur les marchés et la table toute l'année. Que savons-nous des apports et du potentiel des légumineuses vis-à-vis de la durabilité des systèmes agricoles et alimentaires ? LES POIS D'ANGOLE C'EST UN ANTIBIOTIQUES NATUREL - ANTIMICROBIENNES La cajanone contenue dans la graine et la racine de la plante lui confère ses propriétés antimicrobiennes. Pois Bambara ou de terre: Afrique de l'Ouest En outre, vous pouvez servir les pois dâAngole en velouté. La cajanone contenue dans la graine et la racine de la plante lui confère ses propriétés antimicrobiennes. Par qui sont redigés les sujets du BLOG et d'où proviennent les informations qu'il contient ? La forêt gabonaise comprend plusieurs centaines d'espèces d'arbres. Cajanus indicus) est une espèce de plante vivace de la famille des Fabaceae. Racine atteignant 2 m de profondeur. Un livre doté à la fois de profondeur et de style. " Partha Dasgupta, Professeur à l'Université de Cambridge " La Qualité de la croissance représente une contribution importante à l'élargissement des études sur le développement. La germination améliore la digestibilité des pois d'Angole secs via la réduction des sucres digestibles. १७ जनाले यसको बारेमा कुरागर्दै छन्. Le pois congo constitue une riche source de protéine (18-20 %). Le régime Weight Watchers fut depuis sa création dans les années 60 un allié exce, Il nâest pas toujours facile de se retrouver entre le poids de forme et le poids idéal. 7 règles à respecter pour un ventre plat en 3 semaines ! Le pois mascate est une liane annuelle originaire des régions tropicales de l'Inde, de l'Afrique et de l'Amérique. Kpentoe Sinusite. En discutant avec un membre de ma famille, originaire de la Martinique, j'apprends qu'il est diabétique. Quel sport pratiquer pour obtenir un ventre plat ? Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies). Les feuilles très riches en antioxydants agissent sur le diabète, le . Estimated pulse production (mainly beans and pigeon pea ) in 2001/02 is, at just over 300000 tonnes, similar to that of 2000/01. Ingrédients : - 1 boite de lait concentré sucré - 1 brique de jus d'ananas 1, 5 l et 100 % jus - 1 briques 0,5 l ou 300 ml de lait de coco - 2 cuillères à soupe de jus de citron - 3 cm de gingembre frais - zeste de citron - 1 pince de la poudre de cardamome ou ylic . Les produits doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de . Les acides gras essentiels (AGE) améliorent le diabète en augmentant la sensibilité des récepteurs à l'insuline endogène.Les omega 3 luttent contre les radicaux libres produits en excès chez le diabétique et améliorent l'efficacité de l'insuline. Les pois contiennent des niveaux élevés de protéines et d'importants acides aminés (méthionine, lysine et tryptophane). Plaies, brûlures superficielles, abcès : préparer un emplâtre émollient avec les feuilles cuites dans de l'huile d'olive.Appliquer sur les plaies, les brûlures légères, les furoncles, les abcès et les ulcères cutanés. Pendant la première saison, le système maïs continu perd près de 90% d'azote et 10% de phosphore, tandis que le système maïs-pois d'Angole ne perd qu'au plus 30% d'azote et 10% de phosphore.
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